其次，运动饮料中的电解质可以帮助维持人体的水分平衡，预防脱水然而，对于小孩来说，他们的肾脏功能尚未完全发育，可能无法有效地处理运动饮料中的电解质过量的电解质摄入可能对肾脏造成负担，甚至导致肾脏损伤因此，如果小孩的运动量不大，不建议喝运动饮料再者，运动饮料中的维生素和矿物质虽然对身体。
功能性饮料一般适合体力损耗大的成年人，不适合小孩和孕妇饮用因为这种饮料一般是在水里加入了维生素葡萄糖矿物质电解质赖氨酸，有些还加了咖啡因这些成分有抗疲劳的效果，但是小孩还在发育阶段，运动量比较小，小孩使用功能饮料，会让孩子自我调节能力失控，喝多了还会影响孩子消化系统和肾脏。
宝矿力水特是用来补充电解质的功能性饮料，小孩子不建议喝因为小孩子身体各方面还没有发育成熟，对外界的影响反应比较剧烈而各种饮料中都会或多或少有一些食品添加剂，因此不建议孩子经常喝饮料，亦或者功能饮料如果孩子出汗较多，需要补充电解质，可以去药店买一些口服补液盐，冲水后，安全，有效。
