这款鸡蛋蔬菜饼有非常强的消脂刮油功效，吃它，一周内就能轻松瘦掉20斤，鸡蛋蔬菜饼不但能瘦身，还能补充营养，是很多达人所选的减肥餐 丝瓜炒蛋 原料：鸡蛋，丝瓜 配料：油，盐，姜 做法 1把丝瓜去边洗干净，切成滚刀片，把鸡蛋打入碗里，加入适量盐拌匀 2锅里放入清水煮开，放入丝瓜焯水，捞出过冷水备用。
越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 1 苹果餐 需要持续3日的苹果减肥法其他可以喝水和茶第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油 2 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝其他用水分。
黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋： 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜这方法减肥较快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃。
虞书欣30天减肥法四周瘦20斤 迅速瘦下去按照图执行亲测四周瘦20斤前列周 早餐午餐晚餐按时吃 6点后不吃任何东西 坚持一周无需任何运动，每天坚持喝水 晚上没坚持住偷吃宵夜零食，建议躺平吧 无法进入下一阶段 第二周 吃早餐午餐8分饱即可 晚餐不吃 这期间也不需要运动 体重下降。
