揭秘！手部粗糙的秘密武器——维生素清单，你知道吗？手部肌肤的细腻程度其实藏着维生素的密码。想要告别粗糙，不妨跟着这篇维生素手册，找出问题的源头，给双手一场奢华的滋养之旅！
亲爱的美手党们，手部皮肤的粗糙可不是小事，它可能是身体在向你发出信号，暗示某些维生素的缺失。让我们一起解开这个谜团吧！
维生素A：夜间修护大师
缺乏维生素A，手部可能会变得干燥、易脱皮。晚间是皮肤自我修复的关键时刻，A族维生素能帮助细胞更新，保持皮肤光滑。记得多吃胡萝卜、甜椒和牛奶，它们都是维生素A的宝藏来源哦！
维生素E：抗氧化守护者
维生素E能保护皮肤免受自由基侵害，缺乏它，手部容易出现细纹和粗糙。坚果、种子和绿叶蔬菜富含维生素E，每天一小把，粗糙说拜拜！
维生素C：紧致小能手
缺乏维生素C会导致皮肤弹性下降，手部容易显得松弛。柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，都是维生素C的天然宝库，记得补充哦！
维生素B群：保湿帮手
B族维生素对于维持皮肤健康至关重要，特别是B5和B6，能锁住水分，防止手部干燥。全谷物、瘦肉和鸡蛋，都是B族的好朋友，均衡饮食才能拥有嫩滑双手！
记住，除了补充维生素，保持充足的水分摄入、定期做手部护理，以及避免过度洗手，都是改善手部粗糙的重要步骤。现在就行动起来，让每一寸肌肤都喝饱营养，重焕新生吧！
最后，别忘了，美丽不只是表面，内在的滋养同样重要。祝你们的手部肌肤如丝般柔滑，魅力无限！