啤酒中含有的营养物质能够为头发头皮补充营养，改善洗完头之后头皮瘙痒头屑过多头发干枯等问题2洋葱汁去头皮屑方法：取新鲜的洋葱挤出汁或者是直接打成汁，然后取汁擦头皮，较后用清水洗净，每周使用2次即可洋葱内含有硫化物黄酮等成分，有显著的杀菌效果，而且还内含胡萝卜素维生素B1；头皮屑多缺乏什么维生素，通常也与头皮的具体情况有关，如果在平时的生活当中经常挑食和偏食，一般都会引起维生素的缺乏，而对于干性头皮出现营养不良通常是缺乏维生素A和维生素B，可以适当进食高脂肪的食物油性头皮屑多的情况通常是缺乏维生素B，可适当进食富含维生素B的食物此外头皮油脂分泌过多饮食不当。
2对头皮进行按摩 当头皮瘙痒时不能用手直接去抓挠，非但解决不了瘙痒问题反而会加剧，甚至会损害到毛囊，不妨尝试着使用手指指腹来按摩另外也可以适当的晒晒太阳来抑制脱皮鞋，晒太阳时能够提升身体里面的血清素，缓解忧郁的症状，减少了头皮屑的滋生温馨提示 平时可以多吃一些含碱性比较丰富的紫菜。
1、头皮屑有干性与油性之分干性头发是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏麦芽海藻类猪肉水果等油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群，特别是维生素B1维生素B2维生素B3维生素B6，而引起的居多，宜多吃豆类芋类绿色。
2、头皮屑多可能是缺乏维生素B和维生素A比如是干性头皮的话可能是因为头皮的营养不良，你可以多补充一些维生素A和维生素B，同时也可以适当的吃一些高脂肪的食物如果是油性头皮的话基本上是缺乏维生素B，平时可以选择多吃一些含维生素B1，B2，B3的食物其次皮屑也有可能是因为皮脂的分泌不足导致的平时要注。
3、多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝肾心蛋黄奶类鳝鱼黄豆水果蜂蜜新鲜蔬菜麦胚谷类等食物，多喝水忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成因 为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒。
4、x0dx0a而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落生理碱性食物有水果蔬菜蜂蜜等，应注意多吃另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米蚝羊牛猪红米奶蛋等x0dx0a多吃富含维生素B2。
5、头皮屑多又痒吃什么好 头皮屑多又痒可以适当的吃一些奇异果，里面含有精氨酸，维他命c以及胡萝卜素，可以起到预防衰老作用，还可以抵抗自由基，抵抗氧化以及抵抗辐射，里面还有一些可以让头发保持水润的物质，让头发状态改善还可以吃一些杨桃，杨桃里面的水分含量非常丰富，还含有维他命b，维他命c。
6、抗真菌药物如酮康唑洗剂对于此类症状也有所帮助，严重时可能需要配合激素药物进行调理此外，加入菊花叶子在洗头水中也能减轻头皮屑，黑豆煮水则能抑制头皮屑的生成值得注意的是，头皮屑过多可能与维生素B族的缺乏有关，可以通过多吃绿叶蔬菜杂粮或补充复合B族维生素片来改善在日常饮食中，均衡摄入。
7、回答：病情分析： 你好，一般是由于内分泌紊乱或者缺乏维生素和血虚的原因引起的，以缺乏维生素为常见 指导意见： 我建议这情况呢，服用多种维生素类的药物比如九维片或者21金维他等来进行治疗是比较有帮助的，另外吃点养血生发胶囊也不错，平时注意多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，少吃油炸食品，合理。
1、维生素B2 头皮屑的生成和人体长期缺乏维生素有关，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用专家指出，维生素B2对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素B2的话，就会导致头皮屑的生成富含有维生素B2的食物有很多，比如像。
2、这些身体上隐藏的秘密 其实是缺维生素了 缺维生素的表现，快速补充攻略 黑眼圈：缺维生素ACE 脱发过多头皮屑过多：缺维生素AB6锌钙眼睛千涩：缺维生素A胡萝卜素 口臭：缺维生素B6锌 皮肤无弹性无光泽：缺维生素B1BZ 牙齿不坚固：缺维生素A钙铁 嘴唇干燥脱皮：缺维生素ABZ 虚汗。
3、如果身体缺乏维生素D，这会自己的好发质大打折扣，这会影响毛发的正常发育，让毛发变得异常纤细而且很柔软改善这一情况，那么不妨多吃动物的肝脏蛋黄鱼类等食物，这些食物都富含维生素D，能够帮助我们的头发恢复韧劲 2维生素A 如果人体缺乏维生素A，这就会引起头皮屑增多，甚至出现毛发干枯等现象，不妨大家多吃些红。
4、多吃富含维生素B2和B6的食物维生素B2具有治疗脂溢性皮炎的作用维生素B6在蛋白质和脂质的正常代谢中起重要作用富含维生素B2的食物包括动物肝脏，肾脏，心脏，蛋黄，牛奶和蔬菜除上述之外，富含维生素B6的食物包括小麦胚芽，酵母和谷物3多吃谷类食物 在日常生活中有更多头皮屑的人也应该吃更多的。
5、有许多富含维生素B2的食物，如动物肝脏肾脏心脏蛋黄牛奶等除了补充维生素外，患者还应注意少吃含盐丰富的食物，较好是绿色蔬菜水果等富含B组元素的食物，必要时也可口服少量维生素B和维生素E2 碱性食品 科学家发现头皮屑过多与疲劳有关疲劳会使一些酸性成分在代谢过程中留在体内。
6、维生素B12不具有治疗脱发的作用维生素B12的主要作用是营养神经，当缺乏的时候，可能导致贫血，但很少导致脱发所以吃维生素B12对脱发没有治疗意义B族维生素中只有维生素B6和脱发的联系较大，缺乏维生素B6容易油脂分泌旺盛，而油脂旺盛会加重脱发，所以有一定缓解效果脱发的原因复杂，单纯维生素治疗效果有限。
