女生头很油，还伴随脱发现象可能是脂溢性脱发引起的，如果饮食不得当也会引发这种现象，应该少摄入高热量，高油脂以及辛辣的食物。
一般来说，造成脱发的原因分为很多种类型，如果心理和精神压力过大就容易导致脱发现象，不良的生活习惯和不规律的生活作息也会导致这种现象，头发缺乏营养或者受到化学物质的损害也是容易引起脱发的元凶。
因为出油而导致的脱发现象虽然被称为油脂性脱发，至今却没有统一说法。有人说它可能是由于雄性激素的敏感性增加引发的现象，也有人说是毛囊口角化过度造成的。
如果得了脂溢性脱发，需要从日常饮食中改善脱发现象，多多摄入维生素，胡萝卜，菠菜、小白菜、芥菜中含有丰富的维生素A，青鱼、橘子、芝麻中含有丰富的维生素B，这些成分对脂溢性脱发都很有好处。
海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子这类食物含有丰富的碘成分，也能起到改善脂溢性脱发的效用。
如果想要减少头发发油问题，一定要少吃那些含有高热量，高油脂的食物，对辛辣说不，这类食物吃多了头皮很容易出油，出油多了也会导致脱发。
