肥胖：无声的健康杀手——身体危害揭示， 心血管系统的影响 ，肥胖首先对心脏构成威胁。过重的体重会增加心脏负担，导致高血压、高胆固醇和动脉硬化，从而增加心脏病和中风的风险。一项研究指出，肥胖者的心脏病发病率比正常体重者高出50%以上（1）。
骨骼问题与关节压力
长期的肥胖会对骨骼和关节造成额外压力。过重的身体会对膝关节、髋关节和脊椎施加过大压力，引发骨关节炎、腰背痛，甚至可能导致骨骼结构变形（2）。久坐不动的肥胖者还可能面临椎间盘突出等问题。
代谢性疾病风险升高
肥胖与一系列代谢性疾病密切相关，如2型糖尿病、脂肪肝和睡眠呼吸暂停综合症。肥胖会降低胰岛素敏感性，增加胰岛素抵抗，从而引发糖尿病（3）。脂肪堆积在肝脏，可能导致非酒精性脂肪肝病。睡眠质量因肥胖引起的呼吸困难而受损，加重了整体健康状况。
心理健康问题
肥胖不仅影响身体健康，还可能带来心理压力。研究表明，肥胖者更容易遭受抑郁症和焦虑症的困扰，社会歧视和自卑感也会随之加剧（4）。保持健康体重的必要性，远不止于生理层面，更关乎心理健康和社会接纳。
肥胖对身体的危害有哪些表现，肥胖，这个看似无形的敌人，实则潜藏着诸多健康隐患。它不仅威胁着我们的生命质量，还可能对心理健康造成不可忽视的负面影响。因此，保持健康的饮食习惯和规律的运动，是抵抗肥胖、守护健康的关键。（5）