1做好防晒工作阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射2不要忽视晒后修复尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处。
2内分泌失调 女性产生雀斑的一个重要原因，月经期和生过小孩的女人体内激素会发生变化，影响黑色素的产生3受外界影响 户外活动多而没做好防晒工作皮肤遭到太阳中紫外线的照射，形成黑色素，引起黄褐斑，使雀斑颜色加深4睡眠不充足 皮肤新陈代谢的较好时机是在晚上的睡眠中进行的，如果这个。
您好，脸上长雀斑主要有以下几方面的原因：1，内分泌失调2，期在太阳下面暴晒，晒出的斑3，有些人怀孕后也会出现长雀斑的现象，这是正常的，是妊娠反应，跟人的体质有关系4，年纪变大，加上经常熬夜，饮食不规律等，这些都会引发脸上长雀斑。
主要分三大类原因会造成脸上长斑及色素性疾病： 1环境因素：随着现代化工业的发展，城市空气污染气候变化水土饮食等因素 2内在因素：因日常工作紧张家庭琐事等因素容易造成心情烦躁，比如：没有达到正常休息，缺少锻炼，生活没有规律，还有女同志吃避孕药对身体内在功能造成影响，其它疾病等等。
1遗传原因有的人的爸爸妈妈脸上都有雀斑，因此孩子也会有，这就是常染色体遗传引起的主要原因孩子大多是在从五岁的时候就开始长雀斑了特别是女性居多2内分泌原因女性在经期和妊娠的期间体内性激素的分布水平是不一样的，因此就影响了黑色素的产生了同时还有就是当一个人的心情不好时。
