3张嘴发声“啊”将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉吹气球：每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果；瘦脸方法九 饮食：健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型，较好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素快速瘦脸的其他方法 一瑜伽瘦脸法 瑜伽一直是美容减肥的优等选择原来，瑜伽。
瘦脸的较快方法之瘦脸运动 一V脸速成运动法 1先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼重复20次注意不能使额头起皱纹2使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转头和眉毛一定要保持不动一次完成4组，每组左右各4次3皱起；一像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟再努力瘪起嘴，坚持10秒钟可减少脸上的赘肉二缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉三嘴略张开，下颌左右移动，反复30次每天只要坚持做2-3次即可。
每天吹5个气球，可以训练面部交替紧张和放松，逐渐缓解肌肉发育注意慢慢吹气球是很重要的，吹得越慢，效果越均匀越好初中男怎么瘦脸两边的肉较快有效2 1拍打法 用双手轻轻地拍打敲击脸部，拍打时，嘴巴肌肉要放松，微微张开然后用大拇指以外的四根手指并拢，放在脸上在脸上画圆，从里向外轻；男生怎么瘦脸好1 1早晚按摩5分钟 男生想要瘦脸就不能偷懒，不管你的大脸是因为皮肤松弛还是水肿，每天早晚都要坚持按摩脸部5分钟，按摩的时候可以配合一些提拉紧致的产品，这样会使效果更好另外，想要快速消除脸部水肿可以通过一个小方法，双手握拳，用食指第二关节的内侧轻轻刮脸部的皮肤，由上至下。
1、饮食瘦脸 想要瘦脸饮食上是一定要调整的，那些油腻辛辣的食物尽可能刚那不要吃了，虽说素食有助于减肥，但对大男人来说营养搭配上是不太好的所以我建议定期喝点排骨冬瓜汤比较好，一来营养搭配不会因为造成营养不良，二来冬瓜有利于消肿，对男人肾脏也是有不错的保健作用的06 适当锻炼减肥 咱们说了。
2、脸大的人怎么瘦脸运动2 瘦脸方法1：洗脸应冷热水交替 男人对皮肤的保养的方式是比较粗糙的，洗脸就是用水洗一洗就行了，其实想要瘦脸，可以用冷热水交替洗，刺激皮肤，使脸部血液循环，皮肤有弹性，坚持一段时间，你会发现你上的赘肉少了，皮肤更加紧致了要注意一点的是，热水温度不能过高瘦脸。
3、俯卧撑可以帮助瘦脸人体的热量消耗有两种，一是活动消耗热量，二是基础代谢消耗热量，也就是平时不活动时身体器官组织为了维持生命而消耗的很低热量，引体向上属于力量训练，可以起到增强肌肉，提高基础代谢的效果，从而消耗更多热量，帮助瘦脸平板支撑能锻炼核心肌肉群在健身间隙可做3次平板支撑，每次30。
4、可以瘦脸的有效的锻炼可以帮助人们辩兽人体有两种热量消耗，一种是活动消耗的热量，另一种是基本代谢消耗的热量，机体器官组织，平时不活动时维持生命所需的很低热量，拉起身体属于力量训练，它可以增强肌肉，该单基本新陈代谢，从而消耗更多热量，有助于瘦脸的瘦脸，应该以有氧训练为主，加以俯卧撑练习。
第三步：以双手拇指食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部食疗法 饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐人体很大消耗是在一天中的上午由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这。
下巴的肉减掉方法：1可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成下面就来给大家介绍下颚肌广颈肌胸锁乳突肌的练习方法iknow-。
1注射瘦脸 2吸脂瘦脸 3精油瘦脸 4食疗瘦脸：食用瘦脸果方法：每日晚餐后半小时左右食用，需将果核吐出，果肉需咀嚼30-60秒的时间每日一次，一次一颗，对于脂肪性肌肉型和水肿型脸胖都有很好的效果，能帮助解决双下巴婴儿肥等各种脸部肥胖问题5咖啡瘦脸法：早上醒来喝一杯香浓咖啡较。
啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次吹气加脸部运动 闭上嘴唇，在嘴里面使劲的呼气，直到脸颊鼓起到很大的限度为止，然后左右的运动双脸颊，这样可以运动到脸颊上的肌肉，以达到瘦脸的效果其实瘦脸也没有那么难，想要和“大饼脸”say goodbye，只要坚持以上的方法就可以瘦脸。
平时做些瘦脸运动，可以让人在短时间内达到瘦脸的效果，比如下颚训练嘟嘴训练咬肌训练左右撇嘴等方法下颚训练可以收紧下巴赘肉，我们先张开嘴巴，然后用食指中指无名指托住下巴，将嘴巴上提，然后再合上，在一张一合的过程中，嘴巴尽量张到很大时再合上这一训练可以提升整个下巴，将下巴处。
