只要你愿意改变，就能达成英国一位180磅约90公斤棉花糖女孩梅根Megan Margo，为了健康下定决心改变生活在经过4年的时间里，她狠甩30公斤，并将10项瘦身密技分享在自己的社交平台上，鼓励正在朝减肥之路迈进的女孩们，希望能帮助大家摆脱当前困境，和她一样顺利瘦下来 Megan。
春季较狠减肥法，轻松掉秤，瘦成S码 春季较狠减肥法 前列周 1早中晚三餐正常吃2晚上7点后不进食其他东西3多喝水，热水泡脚，提高身体代谢4早中晚三餐正常吃主要是习惯养成，慢慢坚持，再进入下个阶段第二周 1早饭午饭正常吃2晚饭不吃，一定要坚持3会有饥饿感，体重。
较狠快速减肥法，10天瘦10斤是不太现实的，因为减重需要逐渐进行，并需要合理的饮食和适当的运动以下是一些可能有用的建议：1 控制饮食：确保你的三餐摄入的热量和脂肪含量都控制在很低水平尽量选择高蛋白低脂肪的食物，如瘦肉鱼蔬菜和水果等，避免高糖和高脂肪的食物，如糖果蛋糕油炸食品等2 增加运。
三个月减了三十斤 基本就是停掉了各种主食，豆类食品，根茎类食品猪肉羊肉不吃，尽量吃鸡胸肉鱼肉虾肉各种叶子类蔬菜，水煮方式吃期间，也不完全排斥偶尔来一顿好的，毕竟心情好又利于减肥但是吃过以后，断食一天清肠到了平台期，会吃一天欺骗餐～现在还在继续减肥，瘦了以后世界太美。
