周杰伦投资KTV 昔日绯闻女友蔡依林瘦身秘诀
小编点评:洲际百变天后蔡依林,从出道至今她的进步是有目共睹的,一步一步从当年的国民小妹到今天的天后,蔡依林付出的努力也是一般人不能及的,从刚出道的身子骨硬不会跳舞,到今天的跳舞皇后,这就是蔡依林一直保持完美身材的秘诀,跳舞有利于减肥保持身材外还可以强身健体哦!下面看看蔡依林还有什么瘦身妙招吧!
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养成良好的饮食习惯
没错养成良好的饮食习惯是很有必要的,很多MM喜欢吃零食,而且是一发不可收拾,不觉之间就吃了过量的食物,导致脂肪的增加,所以MM们平时要注意检视自己每天吃的量。
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不吃热量高的冰品,也不吃生食
夏天天气炎热,来一只爽口的冰淇淋,即解渴又好吃,但是MM们不知道冰淇淋的热量是很高的呢?而且太冰的东西对女生伤害很大。还有不要吃生食,生食不不宜于消化,吃进去囤积在肚子里面就成了脂肪了。为了拥有魔般的身材和 健康的身体,还是不吃冰品和生食的好。
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按压穴道让气血活络起来
平时休息没事的时候可以经常的按压脸部通气血的地方,让血液流畅起来,这样脸部的肉肉就会消失啦!美丽的瓜子脸就来了。
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坐姿要准确
每天坐在办公室上班的MM可以借鉴一下这个方法,坐椅子的前1/3的位置,维持坐姿基本的准则,可以让原本平坦的臀部,变的有朝气,锻炼出完美的翘臀,方法简单又容易操作。
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制造出实用自己的减肥餐
肉是我们每天都要吃的食物,蔬菜也是一定不能少的,但是怎样搭配这些菜色,吃起来即健康又减肥呢?蔡依林的妙招是“肉加菜加定粉”MM们不房一试呀!说不定下一个魔般身材的就是你哦!
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