可以用的。虽然它的名字叫睡眠面膜，但并不代表它只能晚上睡觉的时候使用，正常情况下白天也是可以使用的。很多人也喜欢在白天午休的时候敷睡眠面膜进行肌肤护理，另外化妆前也可以使用睡眠面膜对问题肌肤进行补救。
睡眠面膜是面膜的一种衍生产品，对比贴片面膜它的使用更加方便而且对肌肤的护理效果更好。睡眠面膜中含有多种营养成分，除了能够对肌肤进行补水、保湿、修护的作用外，睡眠面膜能够在脸上形成一层封锁膜，将营养和水分封锁在肌肤内，促进肌肤更好的吸收以达到优等的护理效果。
睡眠面膜的使用时间并不像它的名字一样具有局限性，相反它白天晚上都可以使用，很多人会选择敷着睡眠面膜睡觉，以达到更好的肌肤护理效果。但是在此之前你应该分清自己的睡眠面膜是否可以直接敷着睡觉，因为睡眠面膜有两种分类，一种是免洗式，一种是水洗式，水洗式睡眠面膜不可以直接敷着睡觉的。
另外因为睡眠面膜具有极高的营养成分，所以它的使用次数是有限制的。频繁使用睡眠面膜所带来的水分和营养，肌肤一时吸收不了就会产生营养过剩的情况，所以在使用睡眠面膜时，应该要注意给够肌肤充足的吸收时间。睡眠面膜的优等使用频率是一周内2~3次，这个频率既能很好地为肌肤补充营养，同时也不会造成营养过剩的情况。
