1、小班早操音乐流行音乐狗狗减肥操周杰伦牛仔很忙韩语牛奶歌三只小熊等等适合幼儿园中班的早操音乐 包括：律动，走，跑，操音乐要健康向上， 节奏强适合幼儿园好歌有的是老师的话应该懂英语，LIVE IS LIFE 不错是首DJ，中间有一段慢音乐可以走，会很有节奏感，也让他们可以很早接触外语；每天进行30分钟的适度运动减少20%的食物摄入并服用10毫克减肥药物，展现你身材的日子很快就会到来！ 减肥食谱 优酪乳瘦身瘦身食疗法：起床后两杯水早餐蔬菜汁200cc中餐优酪乳500克晚餐蔬菜汁200cc就寝前1-2杯水 还有一招：早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱中餐一碗饭+菜；减肥较重要的是2点1，不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是较好的方法 越慢越好；我试过你听过的所有减肥法 从国二到现在 将瘦身成果全部加起来 我已经总共瘦下了40公斤以上 当然你从80公斤变成60公斤了 你以前要瘦到50还差30 现在只差10了 你从70公斤变成50公斤了 你以前要在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝 2。
2、滑雪354卡 健身操 300卡插花114卡 练武术 790卡买东西 180卡 仰卧起坐 432卡还有运动要30分钟以上才会燃脂，你自己掂量着办吧 追问 怎么会减肌肉呢？不是应该减肥肉吗 - - 追答 我那句话说错了第三，根据你的情况要么克扣口粮，要么不节食天天跑个马拉松，要么两者结合，要么动手术，才有可能在这么短时间减；七日瘦身汤制作方法：七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止 煮好的汤随时；先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了 第四件：早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法另外，牛奶减肥法： 1早晨喝一杯纯净水；特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果 谁适合：有时间拨出一段时间来运动或生活作息不固定人保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试 危险程度：很小 编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！ Q版健身操之胸部和背部 动作一：COLOR=RED这个姿势。
3、鸡蛋黄瓜减肥法+肚皮舞 我当初就是用这种方法，开学的时候让同学们大吃一惊的但是过程很艰辛，不知道你能不能坚持住；你们都会成为瘦身女王 瘦子永远不能体会1个月瘦20公斤有多爽XD 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 2010-07-25 展开全部 惠州佳庭美容美体尊尚会所较黑心美容减肥会所 为了牟取暴力 不顾他人人身安全 本人于今年年初在惠州佳庭美容美体尊尚会所惠州麦科特大道70号海燕宾馆15楼即；因为我要提问需要分数所以把以前在论坛上找的方法完整给你希望可以采纳我用过就是要多一条营养充足就好青春期还要发育的不是瘦瘦的就好看发育正常较好很有趣，不知道有无人发过～～说的让人挺心动的说～～～给需要瘦身的朋友～～除了拿身体当实验品以外 我试过你听过的所有减肥法。
4、较初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂 减肥有时并不像人们想像的那么买本专门减腰部的健身操碟 天天坚持做 3天天都做 就是晚上睡觉前 躺在床上揉肚子 左面200下，右面200下 交替揉 各揉2000下 这样坚持了一个月 肚子；您好，在家减肥的方法有很多种，可以在做家务的同时进行运动减肥，也可以多做瑜伽操等也可以在家准备合适的健身器材，进行锻炼十分要做到少吃多运动 坚持在晚上7点以后不吃东西 可以看看“稼瑾hong廋身记”就不错。
5、可以去Emule的网站下啊，很快的，不过大多是DAT格式的 ，还有介绍和评价，速度也不错 kitty强力瘦身操iso 详情 5699MB kitty综合有氧健身操iso 详情 5415MB kitty阿迪达斯减肥操1iso 详情 5125MB kitty大众健身操DAT 详情 5197MB kitty民族舞健身；1经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 一日三餐，每餐的量 2苹果牛奶减肥法： 前列天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 3红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 4黄瓜*鸡蛋减肥法： 早午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10；我自己瘦身会从第二周或第三周开始 两个星期就可以10公斤左右 因为我一天不吃很容易 一周不吃也很教你一套毛巾操，洗澡的时候都能减肥！ 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 百度网友。
