1、1 维生素B族药物：皮肤干燥可能与维生素B族缺乏有关维生素B族中的某些成分如维生素B2和B6对皮肤健康有重要作用因此，适量服用维生素B族药物有助于改善皮肤干燥现象这些药物可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的保湿能力2 中药润燥止痒的药物：中医认为，皮肤干燥与体内水分不足或阴虚有关因此。
2、平时可以吃vc，皮肤黑用一些含有美白成分的护肤品吧 我鼻头也是毛孔大，一点要做好清洁，这样看上去会改善很多，想要完全缩小毛孔只能靠医美了。
3、吃沙棘油吧，我也是朋友可以考虑的，效果很不错的我这里有说明，不妨发给你看看，参考一下沙棘中含有维生素E胡罗卜素类胡罗卜素黄酮β-谷甾醇，不饱和脂肪酸等206种生物活性物质，能促进机体代谢，促进损伤组织的恢复和溃疡的愈合，在抗辐射方面具有良好的作用l 5—羟色胺儿茶素苦木素。
4、比如可以多吃点新鲜的蔬菜水果 3喝蜂蜜水 蜂蜜水对女人护肤是很有功效的，对皮肤粗糙的改善也是蛮不错的我们可以直接喝蜂蜜水，冲开水服用，每天喝两次但是如果胃酸过多的朋友就不要喝蜂蜜水了喝蜂蜜水是很简单的改善皮肤粗糙问题的，起到很好的美容效果 4合理使用化妆品 对现在的女性来说。
5、1 **饮食调整：** 摄取丰富的维生素和抗氧化剂有助于改善皮肤状态增加水果蔬菜坚果鱼类等富含维生素C维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，有助于保持皮肤健康2 **保湿：** 使用保湿霜或乳液，尤其是在洗澡后或皮肤干燥时，保持皮肤水分，减少皮肤粗糙和细纹的出现3 **防晒：** 防止。
6、全身皮肤变粗糙什么问题2 改善皮肤粗糙吃什么好 莲藕：促进新陈代谢 莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知较近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢防止皮肤粗糙的效果莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，需要在粥中加入30公克的莲藕木耳：滋润。
7、2对于皮肤粗糙，发硬，或者有裂口的，可以去药店买些尿素软膏外涂，只是见效慢，至少要涂一个月的可以多买几支，这个药很便宜，一般药店有卖的3手部湿疹的反复发作，与脾胃有湿有关系，因此必须吃一些健脾药笔者一般建议服用归脾丸，任何一个药店有卖对于病情严重的，可以去看皮肤科开中药。
8、1兰蔻臻白美颜霜，该产品可以由内而外的淡化黑色素，提升肤色的亮度2羽西净萃悦白水滢乳霜，该产品可以从根源解决黑色素的问题，可以修复肌肤粗糙3城野医生vc377精华，该产品蕴含着丰富的维生素C，改善皮肤暗黄的症状4阿诗帕丽富勒烯冻干粉，该产品具有强大的美白效果，促进肌肤的修护能力5。
9、皮肤粗糙吃什么皮肤粗糙不仅是身体健康受损的表现，更是一个女人开始衰老的标志所以，平时护理肌肤的同时，更要注重从内在去调理皮肤的新陈代谢多吃以下五种食物，可有效的改善皮肤粗糙的问题梅子 治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好2-3个咸梅干泡一杯清酒，需要泡。
10、油性皮肤要吃什么改善油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性平性食物，如冬瓜丝瓜白萝卜胡萝卜竹笋大白菜小白菜卷心菜莲藕黄花菜鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒荸荠西瓜柚子椰子等少吃辛辣温热性及油脂多的食品，如奶油奶酪奶油制品蜜饯肥。
11、维生素A可以调节人体的新陈代谢，从而预防皮肤粗糙，使皮肤变得柔软有弹性添加更多的维生素C，使肌肤更美白和抗氧化 皮肤干燥起皮吃什么药 很多朋友咨询皮肤干燥起皮吃什么药，皮肤干燥起皮对于女性朋友来说是非常痛苦的，会让妆容脱妆很难看，那么皮肤干燥起皮吃什么药 1皮肤干燥起皮一般认为是轻微的面部皮炎。
12、你每天或许通过吃大量的水果和蔬菜来保养皮肤，但皮肤仍会流失大量的营养成分近日，美国“预防”杂志网站针对这一问题给出了新的的解决方案：将以下的各种维生素直接涂抹在局部皮肤上，不仅能改善皮肤的质地，还能消退脸上的红血丝维生素A：哪有皱纹往哪涂抹研究显示，维生素A能减少皮肤皱纹，消退黄褐斑。
13、保健品不能乱吃的，尤其是保健品吃的多吃的杂并不代表好，我在医院工作，经常看到有吃保健品引起各种各样疾病的人，可以吃一些胶原蛋白，对皮肤的改善效果很不错，但一定要坚持，同时需要拒绝一些刺激辛辣油腻的食物，同时晚上睡觉前吃一勺新鲜蜂王浆，对睡眠的改善，皮肤的保养很有好处再者就。
14、解决方法：修复皮肤屏障 已经屏障受损的肌肤，是很容易受到刺激而发生各种泛红发热刺痛等炎症反应使用一些可以抗炎舒缓的成分，在一定程度上抑制炎症反 舒缓敏感肌受刺激时的`皮肤不适感皮肤粗糙的原因有哪些2 改善皮肤粗糙吃什么好莲藕：促进新陈代谢 莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效。
15、3悦颜增色吃什么中药 吃这类中药主要可以使面容光泽红润适宜于皮肤粗糙晦暗，萎黄无华，面无光泽之人常用的药物有玉屑，桃仁，桃花，密陀僧，胡粉，蔓荆子，菟丝子，细辛，白附子，防风，藁本，辛夷，杏仁，白芷，川芎，朱砂等 4 悦颜增色内服方可以考虑 1泽泻，牡丹皮，附子各90g，茯苓60，肉桂各60g，生干地黄240g。
16、当归是传统的补血活血药，多用于妇科用药但因为当归可以促使气血充盈，血流通畅，故可使面色红润光泽皮肤细嫩富有弹性且当归中含有多种微量元素，对营养皮肤防止粗糙起着重要作用当归还可以作于粉刺黄褐斑雀斑治疗和乌发防止脱发等当归外用已被广泛用于护肤霜，也可煎煮泡酒或烹制药膳。
17、5精油泡澡洗浴时因为热气热水的原因，会帮助毛孔打开，有利于进行皮肤的清洁工作并且在清洁之后再进行紧致肌肤，就能够帮助皮肤保持好的状态使用没药树精油能够帮助保持弹性，而丝柏精油能够有效紧致收敛将两者混合使用，了能够有效帮助肌肤保持弹性细腻状态，告别皮肤粗糙毛孔粗大问题6药浴改善如果是。
