皮肤暗黄是现在日常生活都很常见的一种现象，同时很多人会想办法来改善，其中就有人会服用维生素来改善，那么我们便了解一下皮肤暗黄吃什么维生素比较好皮肤暗黄粗糙毛孔大怎么改善皮肤暗黄吃什么维生素比较好 引起皮肤发黄的原因是比较多的，有一些疾病会引起皮肤发黄，因为疾病引起的皮肤发黄现象，使用。
1外涂曲咪新乳膏当然达克宁之类的也行，只要含有抗真菌成分，都可以用于手部皮肤，一天两次，但连续使用时间不得超过半个月但切忌不可涂纯激素药如皮炎平之类2对于皮肤粗糙，发硬，或者有裂口的，可以去药店买些尿素软膏外涂，只是见效慢，至少要涂一个月的可以多买几支，这个药很便宜。
改善皮肤暗黄，通常建议食用一些健脾益肾活血化瘀的食物1可配合食用山药茯苓薏米枸杞子核桃黑桑葚等有健脾益肾作用的食物，桂圆等益气益肾的食物2配合食用有活血化瘀补气补血活血养血作用的大枣玫瑰花等药食同源的一些食材，从而帮助疏通气血恢复气色中医认为，“脾为后天之。
4 **适度运动：** 适度的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤状态5 **规律作息：** 保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于促进皮肤修复和再生6 **避免熬夜：** 长时间熬夜会导致皮肤粗糙和细纹的产生，尽量保持充足的睡眠时间7 **药物治疗：** 对于严重的皮肤问题。
脸色暗黄吃什么来改善呢 气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光所以宜多食健脾宜胃补气补血及气血双补的食物营养原则 一营养原则 气血双补需以食用补血。
1改善饮食多吃新鲜瓜果蔬菜，苹果梨橘子等方便身体吸收养分，加快新陈代谢多吃花椰菜玉米等富含维生素，胶原蛋白的食物来预防皮肤过快的衰老2补充水分简言之，就是多喝水及时的补充水分可以保持皮肤的细腻和光泽当身体缺水时，皮肤就会变得粗糙暗沉毛孔也会增大3保证睡眠。
山芋 含具滋养强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙木耳 含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品莲藕 保持脸部光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢防止皮肤粗糙的效果。
