1木耳 木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做有利健康滋养美容的圣品木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用木耳的使用方法多样，炒或者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜长期使用可以使皮肤水润细嫩2梅子 梅子具有多重功效，用于涂的。
治疗期间较好不要用化妆品，容易堵塞毛孔，如清洁不干净，会加重皮肤疾病 找有关中医专家调理内分泌，使之恢复正常 有关水果，如柠檬，苹果，猕猴桃，菠萝等等 对于女人来说，立体的五官很重要，但白皙的肤色也同样重要，生活中有不少女人被暗黄肤色深深困扰着，想尽了一切方法来改善肤色，甚至连偏方都尝试过，但结果还。
使皮肤失去细腻和弹性故吃些生理碱性食物，如苹果梨和蔬菜等除了以上几招外，皮肤要避免外界的刺激夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适清洁品，适当按摩。
通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢-保湿 保湿是较较基础的。
一：解决面部皮肤干燥粗糙暗黄的办法 1喝水白开水，纯净水，定时定量喝水较好一次喝一咖啡杯每天至少八杯多吃水果 2多吃豆制品 3每周至少喝两次煲汤 4切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳霜，因为润肤乳霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这。
很高兴为楼主解答！ 1根据楼主描述，秋季天气干燥导致我们的皮肤干干的，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~您只要按以下方法护肤，您皮肤一定会越来越水润，自然亮白pp的 2脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以效果比较好，若是雀斑从小就长的斑说实话是不能。
2苹果： 苹果是水果之强者，具有多种功效苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘3荸荠： 荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿。
