回答：指导意见： 您好首先应注意饮食少吃甜食海鲜动物性脂肪和刺激性食物多食蔬菜水果平日多饮水保持良好的胃肠功能其次注意自我护理 常用温水含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。
牛奶 可以考虑理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健可以试试用用美肌活泉极润保湿水精华啊它含有透明质酸，作用于皮肤内 部调理后，可在不同环境中自动调节，始终维持 皮肤水分在25－30%，保持皮肤的湿润清爽，使皮肤更富有弹性，起到抗皱防皱延缓人全皮肤衰老的作用，活泉极润保湿水。
1女人皮肤粗糙可以多吃新鲜的水果，比如草莓菠萝苹果等还可以吃一些坚果，因为坚果里面还有大量的维生素E，也就是生育酚能够起到抗氧化的作用，滋润皮肤，例如花生核桃芝麻等2女人如果想皮肤好，在日常生活中可以吃以下食品，比如深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜中含有大量的维生素C及矿物质。
芝麻能使身面光泽，白发还黑芝麻的这些功用已被现代医药理论和实践所证实二莲藕可保持脸部光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知较近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢防止皮肤粗糙的效果莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，需要在粥中。
1木耳 木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做有利健康滋养美容的圣品木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用木耳的使用方法多样，炒或者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜长期使用可以使皮肤水润细嫩2梅子 梅子具有多重功效，用于涂的。
